|
Доброе утро, ☮️! Муки преодоления собственных ограничений есть муки духовного роста. Всем ☀️, 💕 , доброты и духовного роста..)
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 77,15g | Eiwit: 65,78g | Kolhy: 183,83g.
Ontbijt: ВкусВилл Льняное Масло, Напиток из Шиповника, Лианозовское Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Barilla Спагетти Отварные. Diner: Лента Виноград Ред Глоб. Snacks/Andere: Bounty Bounty . meer...
|
|
2446 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren, Rusten - 16 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|