Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2432 kcal
|
Vet: 65,69g | Eiwit: 175,19g | Kolhy: 277,03g.
Ontbijt: Power Bagel, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Lunch: Udon Noodles (Large Bowl). Diner: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet Potato Pie, Chopped Salad, Beef Steak. Snacks/Andere: Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2646 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|