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bonjour à tous moi c'est Marie j'ai 3 enfants 33 ans et je suis montée jusqu a 107 kg! aujourd'hui je suis à 94kg et quelques mdr, et j'ai décidé de retrouvé ma silouhette avant enfants ... j'étais à 64 kg .... Je vise 67 kg c'est déjà pas mal.
j'ai eu dans ma vie des périodes où je me soignais dans mes placards et mon frigo ... mangeant jusqu'à avoir envie de vomir (maïs sans vomir) j'ai pas vraiment le temps avec 3 petits de faire du sport... alors quand j'ai un peu de temps je fais du gainage... pour l'instant c'est le début j'espère que ces efforts supplémentaires se verront.
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94,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 27,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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920 kcal
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Vet: 49,26g | Eiwit: 64,05g | Kolhy: 54,03g.
Lunch: Merguez, Garbit Paella Royale Volaille Fruits de Mer Chorizo. Diner: Melon, Carrefour Tomme de Chèvre, Carrefour Mimolette, Salade Verte, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Intermarché Chorizo Fort, Saint Azay Jambon Cru Italien, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Concombre (Pelé). meer...
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2517 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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