Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juni 2020
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 42,91g | Eiwit: 150,51g | Kolhy: 136,28g.
Ontbijt: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Абрикосы, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Киви, Простоквашино Молоко 6%. Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Черная Смородина, Абрикосы, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Плов с Курицей. meer...
|
|
1659 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Boksen - 10 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
plugovusha's Gewicht Geschiedenis
|