Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juni 2020
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1132 kcal
|
Vet: 56,48g | Eiwit: 113,17g | Kolhy: 76,42g.
Ontbijt: Muscletech Nitrotech Casein. Lunch: Belimbing, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Muscletech BCAA RIPPED, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Diner: Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
2643 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Henry Pradipta Anwar's Gewicht Geschiedenis
|