|
Идём в нужном направлении 🤪 Пусть маленькими шагами, зато уверенно 🙃
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 58,64g | Eiwit: 89,50g | Kolhy: 120,15g.
Ontbijt: Салат Айсберг, Березка Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое), Зеленый Горошек, Помидоры, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lunch: Мираторг Киноа с Овощами, Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Diner: Черешня, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. Snacks/Andere: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Едим с Пользой Спирулина Порошок. meer...
|
|
2465 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Afwassen - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|