Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2020
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1497 kcal
|
Vet: 59,58g | Eiwit: 50,84g | Kolhy: 199,13g.
Ontbijt: Абрикосы, Каравай Сухари с Изюмом, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Обережье Творог 5%, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Салат из Капусты, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лотос Вареники С Вишней . Diner: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Салат из Капусты, Пан Запекан Киш со Шпинатом. Snacks/Andere: Сухофрукты, Компот без Сахара, Зеленое Яблоко, Сыр Чеддер, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 3 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 31 minuten, Rusten - 14 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nkkndkv's Gewicht Geschiedenis
|