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Endlich läuft, vielleicht weil ich gestern um 18 Uhr das letzte mal gegessen habe und danach nur heißes Wasser getrunken und ein Spaziergang für 4 km mit Kinderwagen gemacht habe wo 2 kinder und einkauf drin gewesen sind 🤪🙃😂
schönen Sonntag für alle!!!!
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72,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1198 kcal
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Vet: 36,15g | Eiwit: 102,08g | Kolhy: 122,63g.
Ontbijt: Edeka Pfirsiche, Spielberger Buchweizenflocken, Rosinen, Leinsamen, Milbona Quark Magerstufe, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi Mandeln, Haselnüsse, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Gemischter Salat, Vollkornnudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Diner: Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Aldi Garnelenkranz, Gemischter Salat, Bofrost Buntbarsch-Rückenfilets. Snacks/Andere: Oliven, Quarki Quark nach Russischer Art, Baktat Pastirma, Ja! Gouda Jung, Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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