|
У меня состояние, похожее на депрессию, но это точно не она. Я не сплю, ем на 1200-300 ккал, но вес почему-то растёт. Ничего не могу понять. Вроде, занимаюсь, а все равно большая, рыхлая, а теперь ещё и грустная.
Может кто объяснить, почему я ничего не ем, а вес растёт?
|
51,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1079 kcal
|
Vet: 50,24g | Eiwit: 67,00g | Kolhy: 92,78g.
Ontbijt: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сарафаново Молоко 3,7%, Молочный Мир Кефир 3,7%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Шоколадные Реки Какао, Творог 9%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Капуста Белокочанная. Diner: Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Капуста Белокочанная. Snacks/Andere: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Гост Сгущёнка с Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
1 tot 20 van 21
 Reacties
у меня сейчас такая же ситуация, я в шоке. раньше худела на дефиците очень быстро, чуть ли не кг в день уходило и при меньшем дефиците, а сейчас ем все меньше с каждым днём а толку нет
12 jun 20 door lid: VikaPohudika
|
У меня такая же беда. Дефицит 400кал, силовые 3рвнеделю. И вес растет(( Мыщцы так прирастать не могут, жирок уже виден (( Просто не пойму, в чем проблема
12 jun 20 door lid: OlgaSN82
|
Давно известно, что если нет нормального, полноценного сна и отдыха, нет потери веса. Стресс сильно влияет на процессы похудения.
12 jun 20 door lid: Mplinskaya
|
12 jun 20 door lid: ElviraMun
|
12 jun 20 door lid: jkovshik1
|
Я 3 недели сидела на кал около 1300 сбросила 3 кг+ ежедневные тренировки по 40 мин, потом вес встал на 2 недели..добавила до 1600 кал и вес пошёл вновь вниз, мне кажется организм при низком калориях старается откладывать в запас
12 jun 20 door lid: brunetka2707
|
12 jun 20 door lid: dudyak
|
Девушки, конечно, очень важно отношение к себе и мысли. Питание, тренировки - важная, но только часть всего процесса.
12 jun 20 door lid: LudmilaArt
|
Как давно вес растёт? Точно ли все записываете? Может, это отеки просто.
12 jun 20 door lid: zophik20
|
Марс в Луне или что -то там такое..😂у меня такая же беда , я за неделю 4кг наела , но я надеюсь это водичка больше
12 jun 20 door lid: marina_kras
|
КД у вас когда? и да, ккал слишком мало. вас заливает. у вас отеки.
12 jun 20 door lid: grimm_irina
|
Нужно на гормоны сдать и глюкозу крови, начинать надо с этого.
Глюкоза крови , ТТГ , Т4,Т3, эстрадиол, Пролактин
12 jun 20 door lid: m.karenmarati
|
12 jun 20 door lid: kicune23
|
12 jun 20 door lid: volodina.nata
|
Нет сна, нет похудения. Одно из важных составляющих похудения является полноценный сон, потом уже питание и тренировки. Так что спите больше и ешьте больше, а 1300 это ваш базовый обмен, повышаете РСК.
13 jun 20 door lid: a.krivoruchko93
|
Нужно уменьшить калорийность
13 jun 20 door lid: Renatasonata
|
вечером один вес. на утро то , что надо! поспала и вау!
|
13 jun 20 door lid: Renatasonata
|
Вам нужно убирать источники стресса и стараться высыпаться.
Это тоже влияет на наше самочувствие сильно.Почитайте пожалуйста вот тут-подробно писала : https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=194649711, https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=191397121 , https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=193270812 ,
https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=197574816 .
13 jun 20 door lid: AnaSTasik2018
|
Ренатасоната конечно вечером +, вы же весь день ели, пили, организм не печка чтоб сразу все сжечь..
19 jun 20 door lid: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nevermore return's Gewicht Geschiedenis
|