|
За неделю уверенно держится вес 66 иногда он опускается до 65, но пока отмечу именно 66☝️ как только вес будет играть между 65 и 64 отмечу в 65 👌
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 49,01g | Eiwit: 125,72g | Kolhy: 141,80g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Салат Айсберг, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Гастроном Отбивная из Филе Цыплёнка с Помидорами . Diner: Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Куриная пицца. Snacks/Andere: Лукашинские Варенье Апельсиновое, Сырники пп, Черешня. meer...
|
|
2301 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|