|
Позади первая неделя без сахара. Делаю вакуум, зарядку и занимаюсь бегом по приложению.
Очень радуюсь каждому потерянному грамму.
На этой неделе бег буду чередовать с тренировками на укрепление спины. В среду буду у врача, узнаю, как швы. Может быть добавлю тренировки на ноги.
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1592 kcal
|
Vet: 85,71g | Eiwit: 88,09g | Kolhy: 117,05g.
Ontbijt: Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Омлет с Молоком. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Слайсы, Цветная Капуста на Пару, Горбуша на Пару. Diner: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Майонез, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|