Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juni 2020
|
104,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2209 kcal
|
Vet: 101,36g | Eiwit: 186,68g | Kolhy: 119,83g.
Ontbijt: جبنة جودة أو جبنة إدام, Egyptian Bread رغيف بلدي, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), الخيار (مع القشرة). Lunch: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), الجزر, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , البصل, الخيار (مع القشرة), زيت زيت درة, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , فلفل جالابينو, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andere: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, حلاوة طحينية. meer...
|
|
2768 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
بسمه بكر's Gewicht Geschiedenis
|