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Boa noite!
Há dias que é mais fácil, me sinto mais motivada, confiante, outros dias bate uma neura, aquela vontade comer e as vezes sem fome, acho que apenas para compensar alguma frustração.... Mas tenho conseguido! Estou com consumo calórico sempre abaixo das calorias diárias permitidas! Tenho que ter a consciência que estou no caminho certo e cada dia é sim um dia diferente e vamos vencendo!!!
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60,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1207 kcal
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Vet: 51,21g | Eiwit: 68,34g | Kolhy: 118,91g.
Ontbijt: Kicaldo Feijão de Corda, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Kim Bolo de Abacaxi, Abóbora, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada. Diner: Abóbora, Carne. Snacks/Andere: 3 Corações Cappuccino Diet, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana da Terra. meer...
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732 kcal
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Activiteit:
Caminhada 2km - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Wandelen (Hiken) - 45 minuten, Apple Health - 22 uren en 5 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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