|
wkkwkw lebaran naik , cuma lingkar pinggang dan lengan tetep nyusut soalnya aku imbangi dengan olahraga..yaudah lah
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3242 kcal
|
Vet: 130,01g | Eiwit: 103,79g | Kolhy: 419,31g.
Ontbijt: Nasi Goreng tanpa Daging, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, Ketupat, Perkedel Kentang. Diner: Dimsum, Telur Rebus, Indomie Soto Padang, Tempe Bacem, Ketupat, Mie Ayam. Snacks/Andere: Keripik Singkong, Pastel, Donat Dilapisi Coklat. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|