Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2020
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 27,7 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1122 kcal
|
Vet: 26,74g | Eiwit: 110,12g | Kolhy: 100,58g.
Ontbijt: Coffee, Tesco Finest Wholemeal Loaf, Mushrooms, Scrambled Egg, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Great Lakes Collagen Hydrolysate. Lunch: Tesco Beetroot, Tesco Smoked Haddock, Tesco Salmon Fillets, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Tesco Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Tesco Wholewheat Couscous, Tesco Wholewheat Couscous, Tesco Garden Peas, Tesco Smoked Haddock. Snacks/Andere: Bananas. meer...
|
|
2269 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 22 minuten, Rusten - 13 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
30 mei 20 door lid: peat_68
|
Thank you 😊 worked hard in the gym every day! Kept a close eye on my macros
30 mei 20 door lid: Pensloss
|
31 mei 20 door lid: theonlykathyg61
|
amazing drop well done, keep it up
03 jun 20 door lid: ihtasham
|
Thank you all for your kind words and support x
04 jun 20 door lid: Pensloss
|
04 jun 20 door lid: mrgscott3
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Pensloss's Gewicht Geschiedenis
|