Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2010
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2548 kcal
|
Vet: 44,12g | Eiwit: 159,24g | Kolhy: 316,25g.
Ontbijt: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Lunch: maple lodge, whole grain tortilla, fuji apple, green string beans, tomato. Diner: onion, tuna, penne, quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Snacks/Andere: red wine, beer. meer...
|
|
2623 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 1 minuut, Hardlopen - 14,5 km/h - 4 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 53 minuten, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Fitnessapparaat (Snel) - 17 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ieGod's Gewicht Geschiedenis
|