|
🎉🎉🎉
до моей первой главной цели осталось 3 кг, ура!
по объёмам в бёдрах минус 1 и в талии минус 1, был др мой на этих выходных, я так прилично кушала, все забила сюда, плюс как всегда в жирах, теперь буду отрабатывать в последующие дни, но несмотря на это, все равно минус почти 1.5 кг за неделю. на выходных было белка много, может поэтому минус такой 🤔 и еще - я иногда замечаю что надо наоборот увеличить калораж чтоб вес вниз пошел, интересно да?)
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1055 kcal
|
Vet: 43,49g | Eiwit: 36,78g | Kolhy: 137,45g.
Diner: Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Рахат Зефир Бело-Розовый, Халва, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай с Молоком, Цельное Молоко, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andere: Сгущенка, Клубника, Лимонад, Финик, Сахар. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|