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há 2 anos atrás perdi 18 kg e após a perda, engravidei e recuperei. Hoje necessito recomeçar.
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86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1415 kcal
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Vet: 70,53g | Eiwit: 85,80g | Kolhy: 107,54g.
Lunch: Cebolas, Tomates Vermelhos, Batata Assada, Cenouras, Fígado de Galinha, Ovo Mexido. Diner: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Sadia Salsicha, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. meer...
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