|
Verilen kiloları geri aldık 😢 Neyse yeniden başlamak gerekiyormus pes etmek yok önemli olan sağlıklı olmak.. Nasıl olsa gidecek bu kilolar.. Yeniden şekersiz 21 ve sporla kendimi motive etme zamanı yapabilirsin Büşş..
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1227 kcal
|
Vet: 64,62g | Eiwit: 35,96g | Kolhy: 129,19g.
Ontbijt: Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Ezmeli Kurabiye, Domatesler, İçim Labne, Pınar Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Tereyağı. Diner: Lokum, Ülker Ece, Ülker Sütlü Çikolata, Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Cacık, Zeytinyağlı Pırasa, Mercimekli Bulgur Pilavı. meer...
|
Gewichtstoename van 1,7 kg per week
|