|
karantina boyunca 83 kg kadar gördüm,şükür net iniyorum,kontrole aldım kilomu,uzun zaman sonra 79,5 kg 🤗😊♥️🌈🎈🌞
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1889 kcal
|
Vet: 71,70g | Eiwit: 104,33g | Kolhy: 205,32g.
Ontbijt: Süt (Tam Yağlı), Protein Kek. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Tandır Lavaş , Kuzu İncik, Domatesli Bulgur Pilavı. Diner: Domatesler, Lor Peyniri, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Wasa Original, Altınkılıç Kefir Sade. Snacks/Andere: Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Peyman Hurma, Wasa Original, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|