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Bom dia! Minha maior dificuldade são os horários... Todo final de semana e feriados sempre acordo tarde, e então não sei se almoço ou tomo café 😑 acabo comendo um pouco mais e quebro a dieta. Alguém tem dicas pro desjejum?
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70,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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501 kcal
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Vet: 18,28g | Eiwit: 11,54g | Kolhy: 73,25g.
Ontbijt: Chá (Infusão), Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Yakult Leite Fermentado. Lunch: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Snacks/Andere: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Chá (Infusão). meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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