|
Продолжаю выпивать 1,5 литра воды в день (без учёта других жидкостей).
Очень радует, что перед КД не отекла как обычно, а вес идёт вниз ☺️
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 35,94g | Eiwit: 69,31g | Kolhy: 136,68g.
Ontbijt: Яйцо, Помидоры, Дары Мира Лаваш Тонкий, Клубника, Ашан Творог Мягкий 9%, Яйцо, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кировский Зефир с Варёной Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Красная Цена Сыр Голландский . Diner: Окей Рахат-Лукум с Фундуком, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Лук, Курица Вареная, Danone Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры. Snacks/Andere: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебец Ржаной, Чудо Йогурт Вкус Вишня-Черешня. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|