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Gestern Abend nicht viel gegessen (Volumenmäßig, nicht Kalorien). Macht sich direkt bemerkbar. Morgen gibt's bestimmt ein ⬆️
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79,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2162 kcal
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Vet: 106,22g | Eiwit: 101,01g | Kolhy: 197,49g.
Ontbijt: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Dulano Delikatess Edelsalami, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht 16%, Weizenbrötchen. Lunch: Milch 1,5%, Ja! Schmand, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Gemischter Salat, Vom Land Potato-Wedges, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Gut & Günstig Cevapcici. Snacks/Andere: Chio Chips Hot Peperoni, Haribo Saure Goldbären. meer...
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2663 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 16 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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