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Hoje eu publiquei no meu Jornal os exercícios diários que eu faço. Além deles, eu faço aeróbico(bicicleta em casa) 30min/dia, mas vou passar para 60min/dia essa semana. E é claro muito alongamento no início e final do treino !!!! Vamooooooos com tudo !!!!!! Vamos tirar coisas boas dessa quarentena !!!!!! Vaaaaaamo que Vaaaaaamo 😃😃😃😃💪💪💪💪
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77,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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