Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 mei 2020
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 65,95g | Eiwit: 73,21g | Kolhy: 163,15g.
Ontbijt: Air. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Ceker, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rujak Buah, Air, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Tomat Merah, Lapis Legit, Inaco Jelly, Apel. meer...
|
|
2638 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 58 minuten, Zitten - 30 minuten, Harken - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Slapen - 8 uren en 10 minuten, Rusten - 11 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
laksmi prasetya's Gewicht Geschiedenis
|