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contenta y sorprendida a la vez, ya q baje, no me lo esperaba porque el miercoles me excedi con las cantidades, se ve que compense el resto de la semana. espero este finde mantenerme. Ya me hice el IMC aca lo comparto:
Índice de Masa Corporal (IMC): 30.8 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.60
Porcentaje de grasa corporal: 42.4%
Masa corporal magra: 49.6 kg
Usted tiene 16.6 kilogramos (36.4 libras) de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 1846 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1569 calorías diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 76 gramos de proteína por día.
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86 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1104 kcal
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Vet: 29,44g | Eiwit: 34,82g | Kolhy: 172,10g.
Ontbijt: Rosamonte Mate Cocido, Pan de Pita Tostado. Lunch: Pan de Pita Tostado, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. Diner: Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Andere: SanCor Leche Chocolatada, Blancaflor Tortas Fritas, Pan de Pita Tostado, Mate. meer...
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2501 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 50 minuten, Rusten - 9 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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