Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 mei 2013
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3056 kcal
|
Vet: 88,94g | Eiwit: 279,11g | Kolhy: 243,53g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Honey Greek Frozen Yogurt, Chicken Breast, Spinach Salad. Diner: Coleslaw, Chicken Breast, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon, Chicken Wing. Snacks/Andere: Apples, Corona Light, Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Original Beef Jerky, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2830 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 46 minuten, Slapen - 7 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|