|
Уррааа! 😁😁👍👍Позвонил мой тренер и сказал, что с завтрашнего дня начинает работать спортзал! 💪💪😁👍
Да здравствуют тренировочки!💪😁😁👍👍
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1584 kcal
|
Vet: 75,44g | Eiwit: 74,54g | Kolhy: 158,59g.
Ontbijt: Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Чай Несладкий, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. Voor Lunch: Три Медведя Мороженое Monaco Трюфель и Апельсин, Клубника, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Пирог из Творога и Сыра П/П. Na Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Coffee Like Капучино (400мл), Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Diner: Котлеты из Куриного Филе в Духовке Пп. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Traplopen - 1 minuut, Schoonmaken (Opruimen) - 18 minuten, Afwassen - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 51 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|