Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 mei 2013
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2327 kcal
|
Vet: 89,34g | Eiwit: 186,78g | Kolhy: 194,12g.
Ontbijt: Plain French Toast, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Egg, Blue Cheese, Avocados, Shrimp, Scallops, Baked or Broiled Salmon. Diner: Pork Loin (Tenderloin), Beef Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Spinach Salad, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Andere: Natural Turkey Jerky, Watermelon, Peaches, Nonfat Frozen Yogurt. meer...
|
|
2190 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|