|
Tres grosse déception. Je ne comprends pas. Mon seul écart a été de manger un steak haché. Je ne vais pas me nourrir que de tomates quand même ! bref, dégoûtée...
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 42,01g | Eiwit: 65,50g | Kolhy: 166,55g.
Ontbijt: Pain Complet, Eau de Robinet, Les Croisés Beurre Léger 40%, Nescafé Cappuccino, Douceur du Verger Confiture Abricots. Lunch: Salade de Fruits, Nescafé Cappuccino, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pâturages Mozzarella Billes, Concombre (Pelé), Marque Repère Lentilles, Tomates, Auchan Salade Iceberg. Diner: Elephant Tisane, Salade de Fruits, Poudre d'Ail, Origan, Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Herta Tendre Noix Supérieur. Snacks/Andere: Salade de Fruits. meer...
|
|
1616 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Mais non ne te décourage pas. Tu te pèse tous les jours c'est normal que certain jour il y ait quelques grammes en plus. Regarde ton poids sur la semaine ce sera plus parlant et moins déprimant 😉
17 mei 20 door lid: Daisirade
|
Un steak haché n'est pas un écart... Je suis sur l'appli donc je ne peux pas vérifier si c'est ton cas, mais sache que si tes apports sont trop bas tu risques d'obtenir l'effet inverse de celui souhaité. En sous-nutrition le métabolisme se ralenti pour s'adapter ce qui peut mener à une stagnation. De plus le corps peut aller puiser dans les muscles pour se nourrir. Et pour finir le risque c'est un bon gros effet yoyo quand on recommence à se nourrir normalement. En bref : ta VQR est peut-être trop basse pour maigrir 😬. Tu suis plus ou moins les recos de FS?
17 mei 20 door lid: xPanpanx
|
Xpanpanx, ma VQR est a 1200 cal/jour et je respecte plus ou moins selon les jours. Mais j'ai tendance en effet à me priver en pensant que ça va aller plus vite. Mais c'est pas bon en effet pour le côté yoyo, tu as raison. Pfff pas simple toute cette histoire...
17 mei 20 door lid: Coconoursbi
|
Daisirade, merci pour tes encouragements. C'est vrai qu'a la semaine c'est plus parlant (-0,6 kl). En y regardant de plus prêt sur l'appli de ma balance, j'ai pris de la masse musculaire, mais ma masse graisseuse diminue bien. Donc faut croire que je m'affine. Mais comme je ne prends pas mes mesures et que je n'ai pas réessayé mo
pantalon-test, je ne m'en rends pas compte.
17 mei 20 door lid: Coconoursbi
|
Se peser tous les jours conduit à des variations... De plus ton corps à plj
us besoin de protéines que de tomates donc n'exclu pas la viande ! Bon courage !
17 mei 20 door lid: PlaisirEnCuisine
|
Ah ben tu vois!!!
Moi aussi il m'est arrivé de me faire peur avec les chiffres sur la balance mais je me suis musclé donc c'est normal. Le muscle est plus lourd que la graisse😉
17 mei 20 door lid: Daisirade
|
C’est déconseillé de se peser tous les jours tu devrais essayer de te peser 1x/ semaine et de te prendre en photo chaque semaine ou chaque 15jours pour comparer les photos et voir la différence 😊 mais ne t’affame pas pour « aller plus vite » c’est très mauvais ! Courage 💪🏼☺️
17 mei 20 door lid: Tracy028
|
Coconoursbi ta vqr est à 1200 avec déjà un déficit donc si tu manges moins tu n apporte pas assez de calories à ton corps donc effet inverse et stockage C est pas en mangeant trop peu que tu vas perdre du poids.... Ton corps a besoin de minimum 1200/1300 cal par jour rien que les fonctions vital..... Tu t affames pour rien.... Reprend un alimentation équilibre avec ratio lipide glucide proteine cohérent et tu verras que les chiffres sur la balance vont redescendres.
17 mei 20 door lid: lilipet10
|
je te conseille aussi de ne pas te peser tous les jours, tu risques d'être dégoûtée plus vite.
17 mei 20 door lid: swietve
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Coconoursbi's Gewicht Geschiedenis
|