|
Bir daha geri gelmemeniz temennisiyle sevgili eski kilolarım 😂
Bol altılardan bol beşli günlere inşallah 😹
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
817 kcal
|
Vet: 38,04g | Eiwit: 41,53g | Kolhy: 82,07g.
Diner: Yeşil Erik, Hurma, Hurma, Etli Mantı, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tuz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Etli Patates, Bitkisel Çay, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası, Bağdat Sumak, Zeytinyağı. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Bende hayatım boyunca elli leri hiç görmedim umarım görürsen sevinçten bayılırım herhalde 🤣🤣🤣
16 mei 20 door lid: munevverdrdgn
|
Çok az kalmış bence dayanalım ve istediğimiz rakamlara ulaşalım inşallah 🤗
16 mei 20 door lid: buss2408
|
Tebrikler 👍🏻👏👏👏
Hadi inşallah darısı 5 li rakamlara 👍🏻👏👏
16 mei 20 door lid: çetinçelik
|
Benim ilk hedefim 60 olmakdı,sonradan bi baktım ki 59 olmuşum,aaa çok iyi dedim aynı devam ettim ve 56 -57 arası kilo kontrolündeyim.2 yıldır sabit tutmaya çalışıyorum.bu kiloyu çok sevdim.
16 mei 20 door lid: vakvakcab
|
Vakvak Öncelikle tebrikler👏👏👏 boyunuz kaç acaba ? Cok güzel basarmissiniz..😌
16 mei 20 door lid: munevverdrdgn
|
çetinçelik teşekkür ederim 😊 inşallah
16 mei 20 door lid: buss2408
|
Vakvakcab tebrik ederim ipuçlarını umarım bizimle de paylaşırsın😊
16 mei 20 door lid: buss2408
|
16 mei 20 door lid: 52 kilo olacağım ben
|
merhabalar bu uygulama ne kadar işinize yaradı acaba ve vücunuzda kayda değer bir değişiklik oldu mu?
16 mei 20 door lid: umutcanzan
|
17 mei 20 door lid: buss2408
|
umutcanzan benim motivasyon kaynağım bu uygulama hedefe ulaşmak için. Önceden giydiğim elbiselerimin içine çok zor girebiliyordum hatta bazilari olmuyordu ama şimdi bol geliyorlar
17 mei 20 door lid: buss2408
|
ben 8 lerdeyim bol 6 lari görmeye razıyım 😃😃
17 mei 20 door lid: otuzkilogidecek
|
otuzkilogidecek göreceksiniz inşallah 🤗
17 mei 20 door lid: buss2408
|
Munevverdrdgn boyum 161,şuan 56 kiloyum,bu halimi sevdiğim için daha zayıf olmak istemiyorum.
17 mei 20 door lid: vakvakcab
|
Vakvakcab ayyy ne güzel benim vermem gereken daha çok kilo var ama adım adım ilerliyorum diver türlü gozume çok büyük geliyor 🙈😏😅😌😂😁
17 mei 20 door lid: munevverdrdgn
|
munevverdrdgn kesinlikle en mantiklisini yapıyorsun bir anda tüm kilolar gitmez ve kendini böyle daha kolay motive edersin
Vakvakcab en önemlisi zaten kişinin kendisini sevmesi ne mutlu sana bu hale gelebildigin için 😊🤗
17 mei 20 door lid: buss2408
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
buss2408's Gewicht Geschiedenis
|