|
plis ya tau boleh jawab, kenapa yah aku berat badannya ga turun turun tapi lingkar badan pada mengecil,, butuh penjelasan
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 38,09g | Eiwit: 50,89g | Kolhy: 180,04g.
Ontbijt: Ayam Goreng, Nasi Kuning, Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar, Sohun Kaca Sohun. Diner: Buah Pir, Jeruk, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Donat Dilapisi Coklat. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
pembentukan masa otot kak
15 mei 20 door lid: Mirawti26
|
Kalo diet/atur pola makan dibarengi olahraga rutin,bisa jadi massa otot nya yg meningkat,
Atau biasa disebut body recomposition mbak,
Jawaban sama buat pertanyaan mbak di jurnal saya,jadi jangan pikirin timbangan melulu,catat progres dari lingkar tubuh sambil di cukup in nutrisi 2gr x bb buat protein nya,sama minum air putih yg cukup🙏🙏🙏🙏🙏
15 mei 20 door lid: Aming73
|
16 mei 20 door lid: nevikomalasari
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nevikomalasari's Gewicht Geschiedenis
|