|
hampir 2 munggu stuck di 55,4. alhamdulillah hri ini turun dan lingkar pinggul juga nyusust 1,5cm 😊
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 49,65g | Eiwit: 56,90g | Kolhy: 142,05g.
Diner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Sayur Asem. Snacks/Andere: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Martabak Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Ayam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Manggis, Semangka, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|