Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2013
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2312 kcal
|
Vet: 68,03g | Eiwit: 170,97g | Kolhy: 191,17g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Blackened Fish Taco, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Bananas. Diner: Cooked Spinach, Gourmet Portobello Mushroom Ravioli, The Wedge Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Corona Light. meer...
|
|
3346 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|