kayhan_rabia's Logboek, 14 mei 20

kayhan_rabia's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

1.5 ay önce düğmesini zor kapattığım pantolonumu bugün denediğimde beli biraz bol geldi motivasyon düşüklüğüne birebir 😂 Yavaş yavaş da olsa gidiyor kilolar 👋🏻

61,9 kg Tot nu toe verloren: 7,1 kg. Nog te gaan: 6,9 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 mei 2020:

596 kcal

Vet: 27,83g | Eiwit: 38,51g | Kolhy: 49,18g. Ontbijt: Fıstık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Soğanlar, Yeşil Çay, Lor Peyniri. Diner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Haşlama, Şehriye Çorbası. Snacks/Andere: Karpuz, Mercimek Ekmeği. meer...

Gewichtsafname van 2,8 kg per week

45 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Spor yapıyor musunuz bu süreçte yapıyorsanız tavsiyeleriniz nedir 🤗

14 mei 20 door lid: nazliiozdogann

Tabii yapıyorum spor olmasa bu kadar incelme olmazdı sanırım çok etkisi var. Bu süreçte evde olduğumuz için kardiyomu Leslie yaparak tamamlıyorum yaklaşık 45 dk baya terleten bi program. Pilates yapıyorum o da yaklaşık 30-40 dk imkanım oldukça yürüyüş yapıyorum çıktığımda 10.000 adımı tamamlamaya çalışıyorum ve bol boll su

14 mei 20 door lid: kayhan_rabia

Teşekkür ederim 😊

14 mei 20 door lid: nazliiozdogann

Rica ederim ☺️

14 mei 20 door lid: kayhan_rabia

benimde pantolonlarımın hepsi bol geliyor artık kemerle bile olmuyor 😂

14 mei 20 door lid: Ceylan Ünver

Tebrik ederim ☺️👍🏻Pantolonlar daraltılır devamm 😂

14 mei 20 door lid: kayhan_rabia


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

kayhan_rabia's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

kayhan_rabia's Logboek, 14 mei 20

Opmerking Toevoegen

kayhan_rabia's Gewicht Geschiedenis