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Après 1 mois de rééquilibrage alimentaire et 20min de sport par jour :-3,5kg. Alors c'est vrai ce n'est pas l'objectif que je m'étais fixé mais déjà ça me booste à continuer ! Je me dis que perdre lentement est peut être la clef pour ne pas tout reprendre !
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74,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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675 kcal
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Vet: 22,67g | Eiwit: 31,07g | Kolhy: 85,14g.
Ontbijt: Yoplait Fromage Blanc 0%, Marque Repère Speculoos, Café. Lunch: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Parmesan (Râpé), Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne, Bridelight Beurre 15%, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Dinde, Haricots Verts. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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