|
expected water weight from the weekend. back on plan and workout done
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 50,89g | Eiwit: 80,23g | Kolhy: 201,04g.
Ontbijt: Tesco Kiwi, Overnight Oats. Lunch: Bernard Matthews Turkey Ham, Tesco Soft Wholemeal Rolls, Chunky Pea and Ham Soup. Diner: Tesco Value Potato Salad, Hellmann's Garlic and Herb Dressing, Tesco Simple Side Salad, Weight Watchers White Wrap, Tesco Minted Lamb Kebabs. Snacks/Andere: Chicken Meatballs, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Biscuit, Asda Chosen By You Fruit Shortcake Biscuits, Cravendale Semi Skimmed Milk, Muller Rice Original. meer...
|
|
3326 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 18 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, cooking - 30 minuten, TV Kijken - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 2 minuten, Autorijden - 40 minuten, Baden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|