Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 mei 2020
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
821 kcal
|
Vet: 18,20g | Eiwit: 22,28g | Kolhy: 100,19g.
Lunch: Ikan Kembung Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, 1 Sdm Nasi Putih. Diner: Madu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tempe Orek, 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Andere: Yupi Baby Bears, Hatari Peanut Biscuit, Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak. meer...
|
|
1571 kcal
|
Activiteit:
pendinginan - 8 minuten, Cardio - 16 minuten, latihan perut - 5 minuten, latihan kaki - 15 minuten, peregangan seluruh tubuh - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 59 minuten, pemanasan pra lari - 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
spptt's Gewicht Geschiedenis
|