Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2020
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 61,64g | Eiwit: 44,33g | Kolhy: 99,26g.
Ontbijt: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sucuk, Siyah Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dereotu, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sürülmelik Peynir, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Delites İncirli Bisküvi. Diner: Çay (Demlenmiş), Kefir, Otlu Peynir, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Lahana Sarması. Snacks/Andere: Çay (Demlenmiş), Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Buono Şeker İlavesiz Çikolata . meer...
|
|
2029 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Workout - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sanemgngr's Gewicht Geschiedenis
|