Gêh Nascimento's Logboek, 07 mei 20

Tenho 29 anos, já fui magra e já pratiquei bastante exercício, hoje percebo que meu desleixo me tornou outra pessoa, já tentei me conformar com meu peso, mas eu não consigo me aceitar gordinha, acho bonito quem consegue se dar bem com o peso acima, mas eu quero lutar para voltar ao meu peso normal, luto também contra a depressão e ansiedade o que torna a caminhada ainda mais difícil, mas estou reiniciando e tentando novamente.
103 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 25 kg.    Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.

Bekijk Dieet Kalender, 07 mei 2020:
582 kcal Vet: 20,84g | Eiwit: 60,83g | Kolhy: 45,08g.   Lunch: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g),  Tomates Cereja,  Alface de Folha Vermelha,  Alface de Folha Verde, Camil Proteína de Soja Texturizada. Diner: Sadia Peito de Peru Defumado (40g),  Pão de Forma Low Carb,  Sopa Milagrosa. meer...

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Reacties 
Força, também reiniciei, com esperança em alcançar meu objetivo! O grupo tem me ajudado bastante... Pegando receitas, vendo a determinação das pessoas, mas principalmente vendo que não estou só! Juntos somos mais fortes!!! 🙌🏻💪🏻👏🏻🙏🏼 
07 mei 20 door lid: Aline_Macedo
Deus te abençoe  
07 mei 20 door lid: Felipe Pereira militão
Vc já é linda! jamais desista... Vamos conseguir! 
07 mei 20 door lid: vnm-neria
você vai conseguir sim você vai ver, assim que iniciar a dieta vai se sentir outra pessoa vai aumentar sua autoestima, dali em diante quando começar a perder peso dá outro animo. Nos primeiro até o terceiro dia vai se chatear um pouco dá uma sensação de nao estar funcionando a dieta, mais depois de uma semana aí da pra notar a diferença. Lembrando que o déficit calorico é a chave do sucesso rm uma dieta e se aliado a atividade física melhor ainda. No icio do ano eu comecei minha caminhada rumo a uma vida saudável e não me arrependo, sou outra pessoa hoje. Do dia 15 de janeiro quando comecei eu pesava 102 kg e hoje estou com 79, acredito que qualquer pessoa e capaz. Vai fundo que você vai ser outra pessoa...um abraço 🤗🤗 
07 mei 20 door lid: armstrongapolo
Eu tbm,acho chique quem se aceita, mas eu não consigo! Vamos conseguir ✔️ 
07 mei 20 door lid: izadoramunhoz
Estamos juntas. Eu tbm luto com a ansiedade e depressão, meus piores inimigos para emagrecer. Vamos conseguir! 
07 mei 20 door lid: Cachinhos
Sim tive depressão e emagreci muito..hj estou bem da depressão,mas querendo me sentir sexy sabe, e fechar a boca está sendo um desafio.exercicios estao dando uma animada,pois libera endorfina, e vms que tudo vai dar certo. Um bj 
07 mei 20 door lid: lfmirandasantos04
Um passo de cada vez princesa! Você é linda como é, mas não há nada de errado em querer ser um pouco diferente. Você tem que buscar o que te faz feliz, e no seu caso, assim como no meu não é em um dia que vai acontecer... Mas tenha certeza que você vai conseguir, tenha fé! Você com certeza é capaz de muito mais do que pensa, só se dar tempo e caminhar aos poucos. Daqui um tempinho, vai ter perdido bastante peso, melhorado sua saúde, se sentido mais feliz e empolgada com as coisas. NÃO SE COBRE TANTO, NEM SE JULGUE TANTO! Vá pelo seu caminho, porque ninguém que está de fora veste suas dores nem suas dificuldades, só você que as sente realmente! Então, mantenha o foco, e seja feliz que os resultados vão aparecendo! Boa sorte e conte conosco pro que precisar! 
07 mei 20 door lid: CinThinha10
Gratidão a todos vcs pela força e palavras de incentivo. Deus abençoe a todos nós. 
07 mei 20 door lid: Gêh Nascimento
Essa coisa de se aceitar "gordinha" não me parece uma coisa legal pois a obesidade é um problema de saúde que geram outros problemas ainda piores. Qt mais informações a gente tiver, maior será o incentivo. Quem quer envelhecer com doenças crônicas e dar trabalho para seus parentes? Eu me faço essa pergunta e daí tiro minha motivação. Entendo que existem problemas psicológicos e físicos que podem atrapalhar o emagrecimento, mas nossa saúde é nossa responsabilidade, então precisamos nos esforçar para ficar bem sim. Boa sorte!  
07 mei 20 door lid: crica33
vc ja é linda!! Forca e foco!!! Vc vai alcançar o que quer! 
07 mei 20 door lid: sandrinhagarciarocha
Vamos que vamos, sei bem como é essa anciedade, ela nos fazem escravas da comida, mas força e foco vamos consegui  
07 mei 20 door lid: Gislaine Silva Lopes
Tenho uma história parecida, conte comigo pro que precisar. Vamos juntas nessa batalha! 
06 mrt 21 door lid: FreDemarch
São tantas palavras de incentivo que desistir nem pensar, muita gratidão a cada um de vocês, sério mesmo, só de ler essas palavras e ver o progresso de vcs me inspira ❤ 
07 mrt 21 door lid: Gêh Nascimento

     
 

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