|
sekizli haneleri görmeye başladım 2 ay sonra. çogu gitti azı kaldı
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2204 kcal
|
Vet: 73,76g | Eiwit: 137,85g | Kolhy: 249,85g.
Ontbijt: Kebir Tulum Peyniri, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Pekmez Mix. Lunch: Onions , Eggplant , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Diner: Migros Baldo Pirinç, Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt, Lettuce. Snacks/Andere: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Peyman Bahceden Kuru Kayısı X, Granny Smith Apples, Pear. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|