|
Накануне 67,5
Отжимания дома
Завтрак в 10.00
Ужин в 19.00
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2730 kcal
|
Vet: 106,12g | Eiwit: 133,73g | Kolhy: 317,82g.
Ontbijt: Кетчуп, Перекресток Кулич Пасхальный, Чай, Редька, Яичница. Lunch: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Хлебный Спас Печенье , Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Перекресток Кулич Пасхальный. Diner: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Банан, Творог 9%. Snacks/Andere: Яблоко, Чернослив. meer...
|
|
2031 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|