Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 mei 2013
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2754 kcal
|
Vet: 57,36g | Eiwit: 253,15g | Kolhy: 272,02g.
Ontbijt: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Grilled Mixed Vegetables, Chicken Breast, White Rice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sliced Ham (Extra Lean). Diner: Spinach Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Sweet Potato, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Andere: Watermelon, Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), Corona Light, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2764 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 5 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 21 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|