Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 mei 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2517 kcal
|
Vet: 83,63g | Eiwit: 218,79g | Kolhy: 206,72g.
Ontbijt: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Hard Roll, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Diner: Sour Dough Bread, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Grilled Mixed Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Andere: Apples, Draught, Nonfat Frozen Yogurt. meer...
|
|
2794 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|