|
я начала с понедельника ,сегодня прошёл уже 7 дней ,у меня -1кг ,расскажите сколько раз занимаетесь спортом в неделю ? ( те кто Худеет ) и сколько воды за день выпиваете ?
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 80,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1275 kcal
|
Vet: 51,44g | Eiwit: 74,60g | Kolhy: 131,31g.
Ontbijt: Жареное Яйцо без Жира, Молоко, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Помидоры, Шпинат. Lunch: Своя Линия Творог Обезжиренный . Diner: Now Foods Омега 3 , АТБ Помидор , Чай, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Молоко. Snacks/Andere: Жареная Рыба (в Панировке), Пиво из Корней, Яблоко Желтое, Свиточ Вафли Артек Классические, Чай. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
За 3 недели строгого соблюдения кбжу всего -1 кг, но все говорят, мол минимум 5 кг сбросила 😅 И правда, в зеркале одно, на весах совсем другое) Выпиваю где-то 1,5 л максимум
02 mei 20 door lid: yatni
|
Я тоже начала с понедельника,на сегодня-2,5кг.Начальный вес 81,9.Сегодня вес стал,не грамма не скинула(Пью 2 литра в день не считая кофе или чая утром,упражнений пока никаких не делаю,планирую с завтрашнего дня начать крутить хулахуп и планку.
02 mei 20 door lid: viktoriyav364
|
Девушки- новички, не взвешивайтесь каждый день и будет вам счастье) раз в неделю достаточно. Каждодневными взвешиваниями вы себя в стресс вгоняете, а в стрессе организм точно худеть не захочет 🤷 в нашем теле всегда происходит круговорот жидкости, и оттого вес будет меняться каждый день, но это не жир, его за неделю не уничтожить, увы) и всегда помните, что нормально и безопасно скидывать 0.5-1 кг в неделю, если вес очень большой, то да, может уходить больше, но в основном тоже за счёт воды.
Удачи и не голодайте 😘
02 mei 20 door lid: angrycat7
|
Бегаю 4-5 дней в неделю по 1 часу примерно, пью около 1 л, но понимаю что воды мало, нужно больше
03 mei 20 door lid: Nastya Kutsenko
|
спасибо за ответ девочки 🙂
03 mei 20 door lid: panarinadiana1812
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
panarinadiana1812's Gewicht Geschiedenis
|