|
Niye takılı kaldım bu sayılara anlamıyorum 😕
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
987 kcal
|
Vet: 42,14g | Eiwit: 34,31g | Kolhy: 127,98g.
Ontbijt: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Badem, Pınar Laktozsuz Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Çilek, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Diner: Hurma, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası, Karnıyarık. meer...
|
|
1637 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Karbonhidratı bayaaa azalt mesela meyve yeme 😐 benim o şekilde kırıldı
02 mei 20 door lid: gozdedulger
|
Meyveye hayır diyemiyorum ya çok fazla tatlı çekiyor canım 😞
02 mei 20 door lid: gul3534
|
Bir süre yemeyince canın istemeyecek. Normalde evde tatlı olsa çikolata bile onu yemeden rahat edemezdim 😂 bitirene kadar hem de. Şimdi evde hamur isi tatlı her şey var yüzüne bakmıyorum. Çok canım isterse tadına bakıyorum yetiyor artık.
02 mei 20 door lid: gozdedulger
|
Evdeki meyveleri bitireyim bu önerini uygulucam canım 🙈☺️
02 mei 20 door lid: gul3534
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gul3534's Gewicht Geschiedenis
|