Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2013
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3493 kcal
|
Vet: 116,24g | Eiwit: 284,60g | Kolhy: 290,13g.
Ontbijt: Egg, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Acorn Winter Squash, Chicken Breast, Sweet Potato. Diner: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Pork Roast, Chicken Breast, Beef Steak, Shrimp, Flour Tortilla, Salsa, Tortilla Corn Chips, Chicken Wing. Snacks/Andere: Corona Light, Apples, Bananas. meer...
|
|
3353 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 6 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 9 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|