|
510 Kalori 1 saati biraz geçkin yürüyüş, 1016 kalori sahur+iftar. Bugün güzel geçti.
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1019 kcal
|
Vet: 54,67g | Eiwit: 57,70g | Kolhy: 80,52g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Kuru Fasulye, Kuzu Eti. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|