|
Alhamdulillah yaAllah, kepala 3! Semangat kurang 3kg lagi.
|
53,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
740 kcal
|
Vet: 22,96g | Eiwit: 20,04g | Kolhy: 115,24g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Bayam, Telur Rebus, Terong Balado, Nasi Putih, Nasi Merah. Diner: Ubi Jalar (Manis), Garuda Pilus Garuda Pedas. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|