Marishabear's Logboek, 26 apr 20

- 30 кг! юхуууу💓🎉
keep going 💪🏽
79 kg Tot nu toe verloren: 30 kg.    Nog te gaan: 19 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 26 april 2020:
1574 kcal Vet: 53,96g | Eiwit: 91,58g | Kolhy: 188,19g.   Ontbijt: Мёд, Украинский Творог 5%, Bio Naturalis Кокосовое Масло Organic, Чай, Вареное Яйцо, Оладьи Кукурузно-Кокосовые с Яблоком. Lunch: The Bridge Миндальное Молоко без Сахара , Don Jerez Ячменный Кофе, Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit , Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Novus Хлеб Отрубной на Закваске. Diner: Петрушка, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Andere: Груши, Киви. meer...
3506 kcal Activiteit: Douchen - 15 minuten, Велотренажер - 1 uur, Slapen - 9 uren, Apple Health - 13 uren en 45 minuten. meer...
Gewichtsafname van 1,1 kg per week

65 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Супер!!! 👍 
26 apr 20 door lid: Torry 18
Torry 18, благодарю❤️ 
26 apr 20 door lid: Marishabear
Поздравляю,это отличный результат👍 
26 apr 20 door lid: Maluda.anna1
Maluda.anna1, спасибо большое✨ Принимаю поздравления, класс😆 Это круче чем день рождения🎉😊 
26 apr 20 door lid: Marishabear
Вау! Рада за Вас!) Поздравляю)так держать)) 
26 apr 20 door lid: heavydirtysoooul
И мои поздравления! ☺️ Желаю получать удовольствие от процесса и результата ❤️👍 
26 apr 20 door lid: Katerinashankina
heavydirtysoooul, благодарю!💓 
26 apr 20 door lid: Marishabear
Katerinashankina, спасибо) этим и занимаюсь💫🥑💖 
26 apr 20 door lid: Marishabear
поздравляю, так держать! успехов и в будущем!!! 
26 apr 20 door lid: daesirae26
Какая вы молодец😊😊  
26 apr 20 door lid: СнежанаКостенко
daesirae26, СнежанаКостенко, спасибо, девочки 💖 
26 apr 20 door lid: Marishabear
Вы большая молодец)😇 
26 apr 20 door lid: vladochk22
vladochk22, спасибо❤️ у меня случилось «нужное время» и мощный настрой✨ 
26 apr 20 door lid: Marishabear
Поздравляем! Успехов! Не хватает какой был калораж в день и какие физические нагрузки , и сколько.  
26 apr 20 door lid: Ульяна Андеевн
Честно,восхищена Вашим результатом! 
26 apr 20 door lid: lomonosova.natalya73
Ульяна, спасибо🌸 Мне комфортно было худеть на 1600-1800 ккал в день (поддержка 2400-2500 ккал). Из физических нагрузок - ребенок 🤪 (прогулки и ходьба) и велотренажер 3-5 раз в неделю по 30-60 мин🚲✔️ 
26 apr 20 door lid: Marishabear
lomonosova.natalya73, спасибо💓 но я еще в строю и продолжаю💪🏽❤️ 
26 apr 20 door lid: Marishabear

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Marishabear's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.